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サバの味噌煮で 簡単卵焼き　レシピ・作り方

「サバの味噌煮で 簡単卵焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
400円
4.27(30)
サバの味噌煮缶を使った、簡単卵焼きのご紹介です。さばの味噌煮の煮汁を使うことでしっかりと味がつきますよ。とても簡単にお作りいただけますので、この機会に是非作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:09
    1.サバの味噌煮缶は汁を大さじ1.5程取り分け、汁気を切り、身をほぐします。
  • 0:09
    2.ボウルに卵、1の汁を入れてときほぐします。
  • 0:16
    3.中火で熱した卵焼き器にサラダ油を入れてキッチンペーパーで伸ばし、2の1/4量を入れて、1の身をのせて焼き、卵の縁が固まってきたら半分に折り、奥にずらします。
  • 0:22
    4.残りの2の1/3量を入れて中火で焼き、縁が固まってきたら半分に折り、奥にずらします。同様に2回繰り返して焼きます。
  • 0:10
    5.焼き色がついたら火から下ろします。食べやすい大きさに切り、器に盛り付け、小ねぎをかけて完成です。

コツ・ポイント

煮汁の量はお好みで調整してくださいね。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
488kcal
炭水化物：
4.7g
脂質：
35.9g
塩分量：
1.4g
タンパク質：
28.5g

たべれぽ

レシピ満足度
4.27
30人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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